七草のキッシュ

       

材料：10個分

・ハム　…10枚
・卵　…1個
・牛乳　…50ml
・ピザ用チーズ　…20ｇ
・七草セット　…1/2パック
・黒胡椒　…適量

作り方

①沸騰した鍋に、七草を入れ火が通るまで加熱する。
②①を細かく刻む。
③ボウルに卵を溶き、牛乳、ピザチーズ、②を入れ混ぜる。
④ココットにハムを敷き、③を流し入れ、200℃のオーブンで15分ほど焼き、最後に黒胡椒をかけたら完成。

栄養情報（1個分）

	42kcal
	3.3ｇ
	2.8ｇ
	0.7ｇ
	0.3g

※各栄養素の数値は推定値となります。