トマトピラフ

       

材料：６人分

・米　…3合
・顆粒コンソメ　…小さじ2
・トマト　…1個
・玉ねぎ　…1/2個
・むき海老　…12尾
・塩・胡椒　…適量
・パセリ(盛り付け用)　…適量

作り方

①トマトは大きめのさいの目切り、玉ねぎはみじん切りにする。
②米を洗い、3合よりも少し少なめに水を入れる。
③②に①、むき海老、顆粒コンソメを入れ、炊飯する。
④炊き上がったら全体をよく混ぜ、味見をして薄いようなら塩・胡椒で味を調える。
⑤お皿に盛り付け、パセリをかけたら完成。

栄養情報（1人分）

	303kcal
	9.5ｇ
	0.9ｇ
	61.2ｇ
	0.6ｇ

※各栄養素の数値は推定値となります。