えだまめゴロゴロだしパエリア風

       

材料：4人分

・枝豆　…50g
・ホールコーン　…190g
・茹でたこ　…150g
・釜揚げしらす　…50g
・だししょうゆ　…50ml
・水　…400ml
・米　…2合

作り方

①枝豆はさやから豆を出し、たこはひと口大に切る。フライパンに米、水、だししょうゆを加える。
②①の枝豆、たことホールコーンを加えて全体を軽く混ぜ合わせ、蓋をして沸騰するまで強火。沸騰したら弱火にして10分炊く。
③蓋を開けしらすを加えて蓋をして、そのまま15分置き蒸らす。
④蒸らし終わったら完成。

栄養情報（1人分）

	390kcal
	19.2ｇ
	2.2ｇ
	70.0ｇ
	2.5ｇ

※各栄養素の数値は推定値となります。