レンジで簡単！ オートミールのトマトチーズリゾット風

       

材料：１人分

◎オートミール 30ｇ
◎水 100ml
・ベーコン 1枚
・お好みのきのこ 30ｇ
・シュレッドチーズ 20ｇ

＜トマトソース＞
・トマトジュース 150ml
・洋風スープの素（顆粒） 小さじ1/2

作り方

①耐熱容器に◎を入れ、ラップをかけ600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
②きのこ、ベーコンは食べやすい大きさに切る。
③①にトマトソースの材料、②を入れラップをかけ600Wで2分加熱する。
④味がなじむよう混ぜ合わせ、チーズを加え再びラップをして、チーズが溶けるまでレンジで加熱したら完成。

備考

栄養情報（1人分）

	239kcal
	12.9ｇ
	8.7ｇ
	25.6ｇ
	1.9ｇ

※各栄養素の数値は推定値となります。