たけのこのホイル焼き

       

材料：2人分

・筍(水煮）　…100g
・菜の花　…50g
・味噌　…大さじ1
・酒　…大さじ1
・砂糖　…小さじ1/2

作り方

①筍、菜の花を食べやすい大きさに切る。
②食材を包める大きさにアルミホイルを切り、①の食材を入れる。
③②に混ぜ合わせた調味料をかけ、水気が入らないようにアルミホイルをしっかりと閉じる。
④フライパンに③を並べ、水を150ml程度入れる。蓋をして7～8分程度加熱し、具材に火が通ったら完成。

栄養情報（１人前）

	49kcal
	3.9ｇ
	0.7ｇ
	7.2ｇ
	1.3ｇ

※各栄養素の数値は推定値となります。