鰹のポキ丼

       

材料：2人分

・鰹（刺身用）　…150g
・葉ねぎ　…5本
・アボカド　…1/2個
★醤油　…大さじ1
★塩　…少々
★ごま油　…大さじ1
★生姜（みじん切り）　…1/2片分
★いりごま　…適量
★ニンニク（すりおろし）　…小さじ1/3
・ご飯　…2杯分

作り方

①鰹、アボカドは角切りに、葉ねぎは小口切りに切る。
②★をボウルに入れ混ぜ合わせる。
③②の中に①を入れ合わせる。
④茶碗にご飯を入れ、その上に③をのせて完成。

栄養情報（１人前）

	455kcal
	20.1ｇ
	13.2ｇ
	64.6ｇ
	1.7ｇ

※各栄養素の数値は推定値となります。