雑穀入りさつまいもご飯

       

材料：４人分

・米　…２合
・さつまいも　…1/2本（約100ｇ）
・白だし　…大さじ2
・豆、雑穀ミックス　…40ｇ
・黒ごま　…少々

作り方

①お米を洗い通常の水加減にセットする。
②さつまいもは役1㎝角切りにし、水にさらしあく抜きをする。
③①にさつまいも、白だしを入れて炊飯器で炊く。
④炊きあがったら豆、雑穀ミックスも加えて少し蒸らして、黒ごまをかけて完成。

栄養情報（１人分）

	340kcal
	6.5ｇ
	2.3ｇ
	70.8ｇ
	1.1g

※各栄養素の数値は推定値となります。