ドライトマトのケークサレ

       

材料：6.0×15.0×5.5cmの型 約２つ分

・ホットケーキミックス　…200ｇ
・卵　…1個
・牛乳　…150cc
・塩、こしょう　…少々
・ドライトマト　…適量
・ほうれん草　…1/2束
・シュレッドチーズ　…30ｇ
・オリーブ　…適量

作り方

①ボウルに牛乳、卵、塩、こしょう、を入れ、フォークでよく混ぜる。
②ほうれん草を洗い、ラップで包み電子レンジで約1分加熱する。
③ドライトマトは熱湯に5分間漬けておく。
④③で戻したトマト、チーズ、オリーブを➀に入れ混ぜる。
⑤④にホットケーキミックスを入れ、粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
⑥型に流し入れ、600W6分間加熱する。
⑦竹串を刺して、生地がついてこなかったら完成。

栄養情報（1切分）

	138kcal
	4.9ｇ
	3.9ｇ
	21.0ｇ
	0.9g

※各栄養素の数値は推定値となります。