ミルクカレースープ

       

材料：2人分

・玉ねぎ　…1/2個
・好みの野菜　…合わせて150g位
・シーフードミックス　…150g
・油　…小さじ2
・カレー粉　…大さじ1/2～1
・固形コンソメ　…1個
・水　…1カップ
・牛乳　…1カップ

作り方

①玉ねぎはスライスする。野菜は一口大に切る。
②鍋に油、野菜類、カレー粉を入れ炒める。野菜の表面が
炒まったら水、固形コンソメを入れ煮る。
③野菜が柔らかくなったらシーフードミックスをいれ、沸騰したら牛乳を加えひと煮立ちさせ火を止める。味を見て塩を足しても良い。
④器に盛り、好みで胡椒や青味を添える。

栄養情報（１人分）

	218kcal
	19.8ｇ
	8.1ｇ
	17.8ｇ
	1.9g

※各栄養素の数値は推定値となります。